Inhalt / abstract In den letzten Jahren werden Mind-Body-Ansätze, die auf der systematischen Schulung von Achtsamkeit beruhen, nicht nur zur Bewältigung von Stress und Krankheit, sondern auch zur Steigerung des Wohlbefindens eingesetzt. In der Tat belegen hunderte von Studien eindrucksvoll die gesundheitlichen Effekte von meditativen Techniken und Mind-/Body Interventionen. Neuere Studien erlauben faszinierende Einblicke in die psychophysiologischen und neurobiologischen Wirkmechanismen von Meditation und körperorientierte Verfahren wie Qigong.
Auf dieser Grundlage lassen sich nicht nur gesundheitsbezogenen Effekte von Mind-Body-Verfahren erstehen,sondern auch die Steigerung von kognitiven, emotionalen, empathischen und sozialen Kompetenzen. Hier ist viel Potenzial vorhanden, um durch Bewusstseinskultivierung in Form von Meditation eine ganzheitliche Ressource für das private und berufliche Leben zu aktivieren.“