Altüberliefert, hochwirksam und gleichzeitig eine gute Anfänger-Übung. Die Bewegungen sind einfach und können – auch im Sitzen – sofort mitgemacht werden.

Ziel ist es, selbst zu „duften“, Wohlgerüche zu verströmen. Das hat mit der intensiven Reinigungswirkung dieser Übung zu tun und mit dem Fokus auf Arm-Leitbahnen und das Mittlere Dantian. Die Funktionskreise Herz und Lunge werden besonders gestärkt und reguliert.
Die Duftübung ist gut fürs Herz und hilfreich bei Allergien, Hauterkrankungen und Verdauungsproblemen, sorgt aber auch für Entspannung in Armen, Schultern und dem oberen Rücken.